Красивым лицо женщины остается до тех пор, пока сохраняется его идеальный овал. Но стоит ему выйти за рамки геометрической формы — и ни один искусный макияж не спасет от провала. Не удастся «отвлечь» от провисающих под подбородком складок ни с помощью шарфов, ни призывных аксессуаров. Вы скажете: виной тому лишний вес, разбалансировка гормонального фона, да и тех хронических заболеваний, которые приобретаются в течение жизни, и будете абсолютно правы. Но даже при таких отягчающих обстоятельствах можно избавиться от двойного подбородка и вернуть идеальный овал лица, если предпринять ряд усилий.

Двойной подбородок можно убрать, снизив потребление соли 

Причины появления второго подбородка различны, а вот устранение его, как правило, сводятся к нескольким пунктам: здоровому питанию, нормализацию веса, физическим упражнениям и ухода за собой.

Причины появления двойного подбородка:

• сахарный диабет;
• лишний вес;
• климактерический возраст у женщины;
• замедленный клеточный метаболизм;
• особенности строения шеи;
• искривление шейных позвонков;
• слабость шейных мышц;
• привычка ссутулиться;
• сон на высокой подушке;
• малоподвижный образ жизни;
• потребление острой и высококалорийной пищи.

Пересмотрите питание и исключите из него те продукты, которые вызывают отечность. В первую очередь это касается соли и алкоголя. 

Главные составляющие здорового меню:

• рыба;
• кисло-молочные продукты;
• овощи, фрукты;
• орехи (арахис, миндаль).

Если таким образом скорректировать рацион, то можно безболезненно для себя лишиться пару килограммов, а вместе с ними и двойного подбородка.

Укрепить шейные мышцы помогут простые упражнения

Еще одна из самых распространенных причин появления второго подбородка является слабость шейных мышц и мышц подбородка. Справиться с этой бедой нетрудно. Достаточно вспомнить, как древние красавицы носили на голове кувшин с водою, что позволяло им иметь красивую осанку и отсутствие второго подбородка. Вместе емкости с жидкостью можно взять книги: причем, чем они будут толще, тем большая нагрузка придется на мышцы. И ходите с таким грузом ежедневно по 5—10 мин. 
5 эффективных упражнений для укрепления шейных мышц

1. Наклоните голову до упора вниз, так, чтобы он прижался к груди, а затем резко откиньте назад. Повторить несколько раз.
2. Для укрепления нижней части лица произносите гласные «у» и «и», напрягая при этом мышцы максимально. 
   3. Держа шею руками, повернуть подбородок сперва вправо, а затем — влево. Сделать 10—15 раз.
3. Сесть на стул. В подбородок упереться кулаками и оказывать ими такое сопротивление на подбородок, чтобы шейные мышцы максимально напряглись. 
   5. Встать ровно и выпрямить спину. Вытягивать шею вверх и следить, чтобы при этом плечи оставались на месте. Сделать 5—10 раз.

Овал лица укрепят медовый массаж и лимонная маска

Массаж хорошо улучшает кровообращение и тонизирует, что помогает улучшить состояние кожи. Мед и вовсе оказывает на нее целительное воздействие. Поэтому медовый массаж является эффективных.

Как сделать медовый массаж для подбородка:

• взять на кончики пальцев немного меда;
• легкими массирующими движениями «вбить» мед в подбородок до покраснения;
• остатки меда смыть;
• нанести на кожу крем.

Такой массаж противопоказан тем, у кого мед вызывает аллергию. Им лучше делать лимонную маску.

Как делать лимонную маску:

• взять длинную марлевую повязку, шириной 10 см;
• середину повязки смочить лимонным соком;
• укрепить повязку на подбородке;
• остаться с нею на 30 мин, после чего смыть;
• нанести крем;
• на повязку нанести холодную воду;
• укрепить под подбородком на 10 мин.

Процедуру выполнять два раза в неделю, в течение месяца. 
Также укрепить овал лица помогут простые средства.  

Отвар из травы зверобоя и коры дуба смягчает и успокаивает кожу. Взять сырье в равных пропорциях и залить кипятком. 

Сок из кислой капусты тонизирует. Смоченную в соке капусты марлю положить на подбородок на 15 мин. Затем ополоснуть холодной водой.