Это реально! Наш организм способен восстанавливать себя, стоит только дать ему возможность. И для этого вовсе необязательно опустошать карманы, закупая всяческие таблетки, настойки и микстуры на все случаи жизни. Самый простой и естественный способ - наладить стиль питания, ведь природа уже обеспечила нас продуктами, исцеляющими и сохраняющими здоровье человека. Общеизвестными и не очень. Вкусными и полезными, и не очень вкусными, но полезными однозначно!  Для сердца и кишечника, для кожи и артерий, бодрящих или успокаивающих, от простуды  – всяких. Всех не перечесть - природа к нам щедра.  

Природные антибиотики

Прежде всего следует упомянуть продукты, которые стимулируют защитную систему организма. Которые освобождают его от бактерий, мягко и естественно,  не нанося вреда другим системам:

• Эхинацея хороша как профилактика от гриппа и простуды, а ещё прекрасно борется с  инфекцией, укрепляя и усиливая собственную защитную систему тела. В основном используется в напитках.
• Орегано (душица) – приправа, и в особенности масло орегано, обладает мощными бактерицидными свойствами, и так же эффективна, как и лекарственные антибиотики.
• Куркума  обладает удивительными целительными свойствами, а в качестве антибактериального средства ее можно как принимать внутрь, так и наносить непосредственно на кожу. Например,   сделать из куркумы с водой или даже с медом пасту и нанести ее на место инфекции.
• Чеснок  известен своими противогрибковыми, бактерицидными, и даже антивирусными свойствами. Смущает послевкусие и запах? При необходимости, их нейтрализует чашка  ароматного кофе или щепоточка/кусочек мускатного ореха.
• Мед – кроме прочих и бесспорнейших достоинств, это великий природный антибиотик.
• 

• Природные анальгетики

  Если донимает головная, зубная боль, боль в суставах или мышцах, не спешите прибегать к химии. Снять болевые ощущения помогут:

• Имбирь поможет унять головную боль, а при регулярном употреблении способствует уменьшению мышечных болей после физических нагрузок.
• Горчица, независимо от того острой и жгучей она будет или более мягкой, поможет при головной боли. Достаточно лишь намазать немного на кусочек черного хлеба.
• Шоколад, особенно горький, поможет снять боль любого происхождения, но лучше всего справляется с головной или менструальными болями. Шоколад повышает выработку гормона эндорфина, который снижает болевые ощущения.
• Кайенский перец способен избавить от мигрени и болей в суставах благодаря содержащемуся в нем капсаицину. Это вещество работает как отвлекающий фактор из-за своей жгучести, и в то же время обладает способностью снижать интенсивность передачи болевых сигналов между рецепторами. Кайенский перец – уникальный по своим свойствам продукт. Помимо вышеописанного, он также способен выравнивать артериальное давление, обеспечивать естественный согрев тела и является активным стимулятором для восстановления сил.
• 

• Природные средства улучшения пищеварения

  Также есть общедоступные продукты, полезные для желудочно-кишечного тракта. Они, конечно же, не залечат язву и не станут панацеей при гастритах, но вот способствовать пищеварительным процессам они могут не хуже аптечных средств:

• Свекла содержит большое количество полезных минералов, помогающих усвоению питательных веществ, а также богата клетчаткой, благодаря чему улучшает работу желудка.
• Цельнозерновые крупы, хлеб снабжают организм клетчаткой, витаминами и минеральными веществами для хорошей работы кишечника.
• Свежий кефир или йогурт пополняет запасы полезных бактерий, а также являются источником незаменимых аминокислот и минеральных веществ.
• Банан поддерживает нормальную работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки не вызывает запоров.
• Семена льна являются мощным сорбентом, не уступающим активированному углю. Однако их стоит запивать большим количеством воды.  
• 

• Кроме того, есть универсальные продукты, свойства которых изумительно питают все системы организма, каждой из них предоставляя то, что необходимо именно её здоровью. Будь это мозг и нервная система, или сердце и сосуды, или пищеварительная система - им всем во благо:

• орехи
• яблоки и абрикосы
• какао, тёмный шоколад
• капуста
• морковь
• рыба
• ягоды
• травы и специи

• Ну а листья капусты можно использовать как основу для компрессов – при болях в суставах, например.

  И наконец, вода. Она является основой человеческого организма и его здоровья. Именно обезвоживание  является первостепенной причиной большинства дегенеративных заболеваний человека и зачастую причиной многих ощущаемых нами болей. Современный человек утратил чувство жажды, поэтому так сложно различать чего на самом деле организму хочется. Пейте больше воды. И не экономьте на её качестве.

  Ваше здоровье в ваших руках. И на вашем же столе. Будьте здоровы!

  Источник