Это несложно. Сядьте на пол. Ноги согните под прямым углом. Центр ладони положите на коленную чашечку, чтобы пальцы были направлены вниз. И тогда безымянный палец точно покажет на впадину между малой и большой берцовой кости. Это и есть точка долголетия.
Существует и ещё один способ. Если положить кисть руки на коленную чашечку и переместить средний палец между малой и большой берцовой костями, то он укажет на точку Цзу-сан-ли.
Преимущества массирования точки долголетия
- Стимулирует пищеварение
- Улучшает функцию печени
- Зачищает почки от инфекций
- Лечит заболевания желудочно-кишечного тракта
- Повышает иммунитет
- Стабилизирует уровень глюкозы в крови
- Подавляет воспалительные процессы в организме
- Устраняет последствия от инсульта
- Нормализует артериальное давление
- Улучшает метаболические процессы
Так просто массируя эту точку, вы почувствуете больше уверенности в себе, ощутите внутренний баланс и снимете напряжение и стресс.
Как правильно массировать точку долголетия
Считается, что первые две недели каждого месяца определённая энергия входит в эту точку для того чтобы усилить циркулирующие потоки организма. В этом момент точка долголетия открыта.
Лучшее время для массажа – это утро. Помните о том, что перед началом такой процедуры нужно расслабиться. Сосредоточьтесь на своих чувствах, войдите в зону гармонии и откиньте лишние мысли.
Необходимо повторять круговые движения по часовой стрелке – 9 раз на каждую ногу по очереди. Время массажа – 10 минут. Воздействовать на точку долголетия необязательно только пальцами. Можно использовать злаки, такие как гречка, рис, овёс или пшено. Также на точку можно приклеить кусочек перцового пластыря или задействовать чеснок. Нужно разрезать зубчик пополам и закрепить его на месте точки до тех пор, пока кожа не начнёт краснеть.
