Какие продукты опасно употреблять натощак  

 Современный ритм жизни диктует свои условия, поэтому многие люди отказываются от полноценного обеда или завтрака, заменяя их перекусами. Как правило, голодные люди не задумываются о том, что они едят, поэтому хватают первое, что попадется им под руку. Научно доказано, что существует определенные продукты, которые нельзя употреблять на голодный желудок. Из данной статьи вы узнаете подробнее о таких продуктах, а так же о том, почему их лучше не употреблять натощак.

Кофе.

Многие люди начинают свой день именно с этого бодрящего напитка. Мало кто знает, что кофе раздражает слизистую желудка, которая в свою очередь начинает вырабатывать желудочный сок, поэтому кофе нельзя пить натощак, иначе это может привести к гастриту. Кофеин так же оказывает негативное влияние на желчный пузырь. Если пить кофе на голодный желудок желчь, желчь, не будет принимать участие в переваривании пищи, однако она никуда не денется из организма. Кофе с молоком образует практически нерастворимые соединения, что провоцирует образование камней в почках.

Сладости.

Сладости ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, так как сахар моментально усваивается организмом, что в свою очередь негативно воздействует на поджелудочную железу, в результате в кровь выбрасывается инсулин, после чего уровень сахара в крови резко понижается, в результате человек чувствует слабость и усталость.

Бананы. 

Этот, казалось бы, полезный фрукт содержит большое количество калия, если употреблять бананы на голодный желудок может возникнуть нарушение баланса кальция и магния в организме, что в свою очередь увеличивает риск возникновения заболеваний связанных с сердечно-сосудистой системой.

Цитрусовые. 

В цитрусовых фруктах и соках содержится большое количество кислоты, которая разъедает слизистую желудка. Именно поэтому нельзя употреблять цитрусовые на голодный желудок, особенно опасно это для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. 

Груши. 

Груша полезный фрукт, однако, есть ее на голодный желудок, так же не рекомендуется. Это связано с тем, что в груше содержится грубая клетчатка, которая оказывает негативное влияние на слизистую желудка, особенно опасны твердые груши.

Хурма.

В хурме содержатся волокна, которые плохо усваиваются организмом, а так же замедляют моторику кишечника и желудка, что может даже привести к запорам.

Холодные напитки.

Холодные напитки сужают сосуды в желудки, что ведет к нарушению кровообращения и процессу переваривания пищи. Холодные напитки рекомендуется пить не раньше и не позже чем через два часа после принятия пищи.

Чеснок. 

Чеснок и другие острые специи раздражают слизистую и желчный пузырь.

Выпечка.

Изделия из дрожжевого теста способствуют вырабатыванию желудочных газов, именно поэтому не рекомендуется употреблять булочки натощак.

Йогурт. 

На самом деле в йогурте содержатся полезные бактерии, однако если употреблять йогурт натощак желудочный сок их уничтожит, поэтому йогурт будет абсолютно бесполезен. Йогурт желательно употреблять сразу после приема пищи.

Автор: Женский журнал Ladycode.ru