То, что вы едите, влияет на выносливость внутренних систем организма, поэтому очень важно уметь правильно выбирать пищу, сообщает neboley.com.ua. 

 И важно смотреть не только на то, что быстро приводит вас в порядок, но также и на то, что способно длительно поддерживать организм человека здоровым. Молодость – это не только красота; она включает комбинацию высокой энергичности, должного физического уровня, выносливость и стойкость. Если вы хотите оставаться энергичными и привлекательными в течение всей жизни, вот эта чудесная формула. 

 Иногда правильного питания недостаточно, чтобы избежать старения, поскольку часто мы сами не знаем, когда здоровая пища становится вредной в комбинациях с другой. Кроме того, время питания и количество пищи имеют важное значение при составлении антивозрастного рациона. Часто бывает, что пища, считающаяся здоровой, ведет к запуску механизма дегенерации клеток. В этой статье мы представляем вам список продуктов, которые оказывают вредное воздействие на организм и способствуют старению. 

 Пища, которую мы едим, может быть разделена на две группы. Первая группа – производящая кислоты во время переваривания пищи. Вторая группа производит щелочи. Вы должны стараться употреблять больше второго типа пищи. Кислотная пища – по большей части токсична и вызывает вялость, боли и старение. Поэтому, чтобы избежать старения, вы должны минимизировать прием продуктов, окисляющих организм. 

 Чего следует избегать в качестве меры против старения 

 Пища с высоким содержанием углеводов: 

 Сахар 

 Молоко и сыр 

 Кофеин 

 Шоколад 

 Сигареты 

 Белая мука 

 Пища, приготовленная в микроволновой печи 

 Искусственные подсластители 

 Алкоголь 

 Обработанная пища 

 Мясо 

 Растительные масла 

 Гидрогенизированные масла 

 Жареная пища 

 Чипсы/картофель фри 

 Обработанные зерновые 

 Соевое молоко 

 Соевое масло 

 Устрицы 

 Маргарин 

 Заключение 

 Чтобы предотвратить старение, вы должны уменьшить употребление жиров и сахара и увеличить количество антиоксидантов, витаминов и протеинов. Также увеличьте дневное потребление воды. Также следует уменьшить пребывание на солнце, бросить курить и употреблять алкоголь. Предпочитайте натуральные, природные косметические средства, регулярно давайте себе физические нагрузки. Запомните: не только пища предотвращает старение, и одним изменением питания вы не добьетесь того эффекта, который получите при комплексном подходе. Измените жизнь по всем направлениям и чувствуйте себя молодыми вечно!