Считается, что первые сутки после того, как человек почувствовал симптомы заболевания, самые важные. То, сколько времени продлиться болезнь, решается за 24 часа. Чтобы надолго не выпадать из жизни, необходимо ответственно отнестись к процессу выздоровления.

Создай условия выздоровления

Организму будет легче справиться с вирусами, если ты создашь ему благоприятные условия. Постельный режим, обильное питье (до трех литров жидкости в сутки), облегченная диета и свежий воздух. К сожалению, мало кто остается дома при первых симптомах простуды, тем самым не только заражая других людей, но и нанося вред собственному здоровью. Если ты начнешь лечение, как только почувствуешь недомогание, то намного быстрее выздоровеешь. Причем оставшись дома, нужно именно лежать в постели, даже если самочувствие позволяет делать уборку, готовить ужин или проверять у детей уроки.

Помогут физиопроцедуры

Одними из самых эффективных противопростудных процедур считаются полоскания горла и промывания носа, которые помогают снять отек слизистой носоглотки, а также повысить местную сопротивляемость организма вирусам и избежать присоединения бактериальной инфекции.

1 ч. л. соли раствори в 1 л холодной кипяченой воды (или купи готовый физраствор). Промывай этим раствором носовые ходы каждые 2-3 часа, особенно в первые двое суток заболевания. Тепловые процедуры (горчичники, горячие ножные ванны) делать не следует, особенно если температура тела повышена. Для полоскания горла подойдут хлорфиллипт, настойка календулы, ротакан и йодицирин. Полощи горло не меньше семи раз в день, особенно если у тебя хронический тонзиллит.

Когда необходимы лекарства

Если ты думаешь, что наглотавшись всех лекарств из аптечки, сможешь избежать простуды, то не обольщайся. Бесконтрольный прием медикаментов приведет к тому, что иммунитет окончательно «расслабится» и будет бороться с инфекциями гораздо дольше. Тем более ни в коем случае не принимай без назначения врача антибиотики! Они совершенно не эффективны против вирусов, зато имеют массу побочных действий. С другой стороны, если лечащий врач все-таки считает прием антибиотиков оправданным, не пренебрегай его назначениями.