Пока ещё учёные не открыли секрета вечной молодости, но они утверждают, что можно если и не повернуть время вспять, то поддерживать хорошую физическую форму и свежесть ума долгие годы.

  Учёные установили, что всего лишь 25% старения организма приходится на гены. Остальное зависит от образа жизни, питания, окружающей среды и, конечно, удачи. 

  Предлагаем вам полезные советы, которые помогут "обмануть" свой возраст.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖАРЕНОЙ ПИЩИ - В процессе обжаривания мяса при высоких температурах выделяются вредные вещества, повышающие риск развития раковых заболеваний (желудка, кишечника, поджелудочной железы и груди).

ИЗМЕРЯЙТЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ - Гипертензия - самая частая причина смерти, которую можно было предотвратить. Она включает в себя половину всех кардиоваскулярных заболеваний: инфаркт, инсульт, остановка сердца. Если бы кровяное давление всегда было под пристальным контролем, можно было бы из ... Читать дальше »