Расстройство сна - одна из самых актуальных и самых досадных проблем нашего здоровья. Человек, не отдыхающий ночью, сонлив, ему сложно сконцентрироваться на работе (что сказывается на ее продуктивности), он постоянно чувствует себя вялым и разбитым. Накапливающаяся усталость со временем может привести к нервным срывам, а отсутствие глубокого сна — к увеличению веса, снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний. Мы не будем говорить о тех случаях, когда расстройства сна происходят на фонесерьезных болезней – здесь необходима помощь квалифицированных специалистов. Гораздо больше у нас возможностей помочь самим себе тогда, когда нарушения сна вызваны внешними факторами и стрессами.

Рецепты наиболее рациональных сборов применяемые при кровоточивости десен.

Зима, холодно, не охота вылезать из-под теплого одеяла. А будильник звонит и звонит, и надо идти на работу... Как встать утром на работу с той ноги, с какой нужно, чтобы день прошел хорошо? Предлагаю Вашему вниманию семь золотых правил, которые, несомненно, помогут Вам в этом!

Закаливанием называют комплекс профилактических процедур, повышающих сопротивляемость организма внешним неблагоприятным воздействиям. Закаливание позволяет поддерживать здоровую форму и нормальное функционирование даже при резко меняющихся факторах внешней среды.

В перерывах между крестовыми походами император Священной Римской империи Фридрих II Штауфен (1194 – 1250) успел провести жестокий эксперимент. "Контрольную группу” новорожденных отобрали у матерей, передали нянькам и приказали им осуществлять за "пленниками” лишь самый общий уход – кормить и купать, но ни в коем случае не разговаривать с ними, не баловать, не играть, не брать на руки.
Фридриху любопытно было узнать, на каком языке заговорят и как будут себя чувствовать младенцы, которые никогда не слышали звуков человеческой речи, которых не любили, не ласкали, не гладили, не пели им колыбельные песенки. И что же? Все дети вскоре умерли.

Диета с высоким содержанием белка и регулярные визиты диетолога - наиболее действенный способ похудеть для молодых женщин. Как показало новое исследование, проведенное в Австралии, он позволяет добиться почти вдвое лучших результатов по сравнению с углеводной диетой, пишет The West Australian.

Сохраняй личное достоинство.Держи людей на дистанции.Сохраняй независимость поведения.Относись ко всем с уважением.Будь терпим к чужим убеждениям и слабостям.

Общепринятое название ацетилсалициловой кислоты - самого распространенного болеутоляющего, жаропонижающего и противовоспалительного средства. 

Любите вы зиму или нет, но иногда на улицу выходить надо, даже если очень холодно. А риск обморожения есть даже при слабом морозе.

Думаете, бляшки в сосудах — проблема исключительно пожилых? Ошибаетесь! По свидетельствам ученых, «фундамент» из тромбов и бляшек начинает закладываться в артериях уже в 20-летнем возрасте, а то и раньше. А со временем в сосудах вырастают настоящие «микрорайоны»: бляшки становятся крупнее, а их численность возрастает. К чему это приводит, могут прекрасно рассказать уже не только врачи, но и те, кто лично с этим столкнулся, а таких после 50–60 лет большинство. Как по цепной реакции, у человека возникает целый букет сердечно-сосудистых заболеваний. И кто бы мог подумать, что все дело в маленьких бляшках, которые засоряют наши артерии примерно так же, как мусор водопровод на кухне? Только вот в отличие от трубы сосуды не заменить… Что же делать? На этот вопрос на лекции 28 сентября ответил руководитель научно-исследовательского отдела Группы компаний Давид Горгиладзе.